Ricette per la colazione: un delizioso inizio di giornata

La colazione è il pasto più importante della giornata e non c’è niente di meglio che iniziarlo con un pasto delizioso e nutriente. Che tu sia un professionista impegnato o un genitore casalingo, fare una ricca colazione dà il tono al resto della giornata. Ma con così tante opzioni per la colazione disponibili, può essere difficile decidere cosa preparare. È qui che entrano in gioco le ricette per la colazione. Dai piatti classici come pancake e uova strapazzate a opzioni più uniche come toast con avocado e ciotole di frullato, ci sono innumerevoli ricette per la colazione tra cui scegliere. Queste ricette non solo ti forniscono l'energia necessaria per affrontare la giornata, ma soddisfano anche le tue papille gustative e ti fanno sentire sazio più a lungo. Allora perché accontentarsi di una noiosa ciotola di cereali quando puoi goderti una colazione deliziosa e appagante? In questo articolo esploreremo alcune delle migliori ricette per la colazione che diventeranno sicuramente le tue nuove preferite.

Alimenti comuni per la colazione

Prima di immergerci nelle ricette, diamo un'occhiata ad alcuni dei cibi più comuni per la colazione. Questi alimenti sono fondamentali in molte famiglie e possono essere combinati in vari modi per creare un pasto soddisfacente.

Uova

Le uova sono un alimento popolare per la colazione per un motivo. Non sono solo versatili ma anche una buona fonte di proteine, vitamine e minerali. Puoi gustarli bolliti, in camicia, fritti o strapazzati. Aggiungi alcune verdure come spinaci o peperoni alle uova per una dose extra di nutrienti.

Fiocchi d'avena

La farina d'avena è un'opzione nutriente e abbondante per la colazione. È ricco di fibre e può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Puoi preparare la farina d'avena con latte o acqua e aggiungere condimenti come frutta, noci e miele per aggiungere sapore.

Pancakes

Chi non ama i pancake? Questo classico piatto da colazione è facile da preparare e sempre soddisfacente. Puoi preparare pancake con una varietà di farine come quella di frumento, di mandorle o di cocco. Completali con alcuni frutti di bosco freschi o panna montata per una colazione deliziosa.

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Colazione Idee per i pasti

Enchiladas al forno per la colazione

La ricetta "Breakfast Enchilada Bake" potrebbe soddisfare la tua voglia di cibo messicano in circa 1 ora e 10 minuti . Per 1,48 dollari a porzione , riceverai un piatto principale per 8 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 32 g di proteine , 36 g di grassi e un totale di 545 calorie . È un'offerta di Taste of Home. 21 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Se hai spinaci, salsa al pepe, formaggio Monterey Jack e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 77% . Questo punteggio è ottimo. Ricette simili includono "Turkish Enchilada Bake" , "Sweet Potato Hashbrown Breakfast Bake" e " Chicken Enchilada Chowder" .

Muffin di segale al cumino

I muffin di segale e cumino sono una colazione per 10 persone. Stai attento alla linea? Questa ricetta latto-ovo-vegetariana contiene 206 calorie , 5 g di proteine e 11 g di grassi a porzione. Per 23 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 6% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home richiede lievito in polvere, sale, uova e farina di segale. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 28% , il che è piuttosto basso. Ricette simili sono Zuppa di cavolfiore piccante con crostini di segale all'aglio , Pane di segale germogliato con lievito madre e Insalata di lenticchie con frutti di segale e pomodori secchi .

Waffle di patate

I waffle di patate potrebbero essere proprio la ricetta latto-ovo-vegetariana che stavi cercando. Questa ricetta è per 6 persone. Questa colazione ha 220 calorie , 8 g di proteine e 7 g di grassi a porzione. Per 0,30 € a porzione , questa ricetta copre il 10% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Un mix di lievito in polvere, farina, fiocchi di patate e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un ottimo punteggio al cucchiaio del 40% . Ricette simili includono Waffle al melograno e Nutella , Waffle incredibilmente soffici e Colazione: Waffle .

Torta di pesche di campagna

La torta di pesche rustica potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il tuo repertorio di dessert. Una porzione di questo piatto contiene circa 8 g di proteine , 28 g di grassi e un totale di 601 calorie . Questa ricetta serve 8 persone e costa $ 1,44 a porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Questa ricetta di Foodnetwork richiede succo di limone, farina, zucchero e zucchero. È un'ottima opzione se segui una dieta latto-ovo-vegetariana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 3 ore e 35 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" dello 0% . Questo punteggio è molto basso (ma comunque risolvibile). Patate rustiche , pollo in lattina di birra, verdure rustiche con aglio arrosto e colazione rustica: tofu e verdure strapazzate con patate fritte sono molto simili a questa ricetta.

Pane alle zucchine rivisitato

Il pane alle zucchine Makeover è una ricetta senza latticini e latto-ovo-vegetariana per 24 porzioni. Questa colazione apporta 168 calorie , 3 g di proteine e 6 g di grassi a porzione. Per 0,25 € a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Se avete a disposizione farina, bicarbonato, sale e qualche altro ingrediente, potete prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 26% . Questo punteggio non è eccezionale. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche il pane al cioccolato con zucchine e patate dolci con mandorle e ciliegie secche , il pane alle zucchine con doppio cioccolato e la crema di formaggio alle zucchine servita con pane artigianale .

Arrosto di manzo e verdure per i giorni feriali

Cerchi un piatto principale senza glutine, senza latticini e con un'alimentazione Whole30 ? L'arrosto in pentola con verdure per i giorni feriali potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 8 persone e costa 2,07 dollari a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine , 9 g di grassi e un totale di 272 calorie . Questa ricetta di Allrecipes ha 88 fan. Se hai a disposizione arrosto in pentola, salsa gravy di manzo Campbell's®, patate e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 ore e 25 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha ottenuto un punteggio "cucchiaio" dell'87% , il che è fantastico. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Muffin facili per la colazione nei giorni feriali , Una zuppa, due modi: verdure a pezzi grossi e crema di verdure e Arrosto in pentola a pressione Instant Pot .

Enchiladas per la colazione

Le Enchiladas per la colazione sono una ricetta messicana per 8 persone. Per 1,41 dollari a porzione , questa ricetta copre il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine , 23 g di grassi e un totale di 443 calorie . È un ottimo piatto principale a un prezzo accessibile. 28 persone hanno già preparato questa ricetta e la rifarebbero. Un mix di formaggio cheddar, cipollotto, salsa enchilada e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È un'offerta di Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Con un punteggio al cucchiaio del 54% , questo piatto è davvero buono. Provate le Enchiladas Verdes (Enchiladas Verdi) , le Enchiladas di Pollo Autentiche e le "Enchiladas" di Crepe Poblano di ispirazione francese per ricette simili.

Colazione abbondante combinata

La colazione abbondante richiede circa 25 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza glutine è per 1 persona e costa 1,73 dollari a porzione . Una porzione di questo piatto contiene circa 26 g di proteine , 31 g di grassi e un totale di 526 calorie . Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al supermercato e prendi funghi, patate, funghi e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. È perfetta come colazione piuttosto economica. È offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 58% . Questo punteggio è piuttosto buono. Ricette simili sono "Easy Shepherd's Pie (Beef And/or Lamb Combo") , "Heavy Beef and Mushroom Soup" e "Heavy Chicken & Grilled Corn Soup" .

Tazze per la colazione Bird's Nest

Le tazze per la colazione Bird's Nest richiedono circa 30 minuti di preparazione dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza glutine e chetogenica è per 6 persone e costa 1,28 dollari a porzione . Una porzione contiene 254 calorie , 15 g di proteine e 20 g di grassi . Andate al supermercato e prendete un mix di formaggi messicani, un sostituto delle uova, prezzemolo e qualche altro ingrediente per prepararla oggi stesso. Questa ricetta di Taste of Home ha 1787 fan. È perfetta per una colazione piuttosto economica. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha ottenuto un punteggio "cucchiaio" del 63% , un risultato ottimo. Se vi piace questa ricetta, date un'occhiata a queste ricette simili: Bird's Nest Marinara , Torta dolce Easter Nest con panna acida, glassa reale e pistacchi e Tortine per uccelli .

Muffin di crusca III

I Muffin di Crusca III potrebbero essere proprio la colazione che stai cercando. Questa ricetta è per 24 persone e costa 16 centesimi a porzione. Stai attento alla linea? Questa ricetta latto-ovo-vegetariana ha 86 calorie , 3 g di proteine e 3 g di grassi a porzione. Vai al supermercato e prendi farina, burro, latticello e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. È offerta da Allrecipes. 37 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e appagante. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha ottenuto un punteggio al cucchiaio del 41% , che è ottimo. Muffin di Crusca di Farro Umidi , Muffin di Crusca di Farro Umidi Vegani e Muffin di Quinoa, Banana e Mandorle Senza Uova - Come Preparare i Muffin di Quinoa sono molto simili a questa ricetta.

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