Ricette per la colazione: un delizioso inizio di giornata

La colazione è il pasto più importante della giornata e non c’è niente di meglio che iniziarlo con un pasto delizioso e nutriente. Che tu sia un professionista impegnato o un genitore casalingo, fare una ricca colazione dà il tono al resto della giornata. Ma con così tante opzioni per la colazione disponibili, può essere difficile decidere cosa preparare. È qui che entrano in gioco le ricette per la colazione. Dai piatti classici come pancake e uova strapazzate a opzioni più uniche come toast con avocado e ciotole di frullato, ci sono innumerevoli ricette per la colazione tra cui scegliere. Queste ricette non solo ti forniscono l'energia necessaria per affrontare la giornata, ma soddisfano anche le tue papille gustative e ti fanno sentire sazio più a lungo. Allora perché accontentarsi di una noiosa ciotola di cereali quando puoi goderti una colazione deliziosa e appagante? In questo articolo esploreremo alcune delle migliori ricette per la colazione che diventeranno sicuramente le tue nuove preferite.

Alimenti comuni per la colazione

Prima di immergerci nelle ricette, diamo un'occhiata ad alcuni dei cibi più comuni per la colazione. Questi alimenti sono fondamentali in molte famiglie e possono essere combinati in vari modi per creare un pasto soddisfacente.

Uova

Le uova sono un alimento popolare per la colazione per un motivo. Non sono solo versatili ma anche una buona fonte di proteine, vitamine e minerali. Puoi gustarli bolliti, in camicia, fritti o strapazzati. Aggiungi alcune verdure come spinaci o peperoni alle uova per una dose extra di nutrienti.

Fiocchi d'avena

La farina d'avena è un'opzione nutriente e abbondante per la colazione. È ricco di fibre e può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Puoi preparare la farina d'avena con latte o acqua e aggiungere condimenti come frutta, noci e miele per aggiungere sapore.

Pancakes

Chi non ama i pancake? Questo classico piatto da colazione è facile da preparare e sempre soddisfacente. Puoi preparare pancake con una varietà di farine come quella di frumento, di mandorle o di cocco. Completali con alcuni frutti di bosco freschi o panna montata per una colazione deliziosa.

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Colazione Idee per i pasti

Frullati di frutti di bosco

Very Berry Smoothies è una colazione per 4 persone. Una porzione contiene 111 calorie , 4 g di proteine e 3 g di grassi . Per $ 1,37 a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È offerto da Taste of Home. Se hai a disposizione zucchero equivalente, mirtilli, yogurt ai mirtilli e qualche altro ingrediente, puoi prepararlo. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti . Con un punteggio di cucchiaio del 53% , questo piatto è solido. Prova Very Coconut Cake With Very Coconut Buttercream , Mango-Berry Swirled Smoothies e Delicious Limeade Triple Berry Smoothies per ricette simili.

Tazza con funghi strapazzati

Mushroom Scramble Mug richiede circa 15 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 1 persona e costa $ 1,79 a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 24 g di proteine , 13 g di grassi e un totale di 320 calorie . Un mix di sale, pepe, muffin e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Funziona bene come colazione. È una buona opzione se stai seguendo una dieta vegetariana senza latticini e latto ovo . Ti è offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio di spoonacular del 64% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Black Bean Garlic Shrimp Scramble , Country Breakfast: Tofu and Veggie Scramble With Home Fries e Turkey Sausage, Chard & Sweet Potato Breakfast Scramble .

Pancake al latticello e avena

Hai bisogno di una colazione vegetariana latto-ovo ? I pancake al latticello e all'avena potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Per 54 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 16% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 13 g di proteine , 21 g di grassi e un totale di 441 calorie . Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai a portata di mano uova, olio di canola, avena tradizionale e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio al cucchiaio del 50% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche i pancake perfetti al latticello , le mele al forno vegane con crumble di avena e i muffin di carote e avena .

Mini muffin con gocce di cioccolato

I mini muffin al cioccolato richiedono circa 25 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 130 calorie , 2 g di proteine e 7 g di grassi . Questa ricetta serve 18 persone. Per 14 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Funziona bene come colazione. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Vai al negozio e prendi estratto di vaniglia, farina, zucchero e poche altre cose per prepararla oggi. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio di 0% , che è molto negativo (ma comunque risolvibile). Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Mini muffin al cioccolato e banana con lino , Mini muffin alla banana e toffee e Muffin al cocco con gocce di cioccolato .

Borsette a forma di pera piccole

La ricetta Petite Pear Purses può essere preparata in circa 55 minuti . Per 98 centesimi a porzione , ottieni un contorno per 8 persone. Stai attento alla linea? Questa ricetta latto-ovo vegetariana ha 496 calorie , 6 g di proteine e 28 g di grassi a porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede zucchero di canna, zucchero di canna, cannella in polvere e panna da montare. Con un punteggio al cucchiaio del 26% , questo piatto non è così eccezionale. Crumble di pere umili , muffin per la colazione con mele, ciliegie, pere e mandorle e insalata di rucola e pere con noci tostate sono molto simili a questa ricetta.

Muffin al mandarino

Se vuoi aggiungere altre ricette latto-ovo-vegetariane al tuo ricettario, i Muffin al mandarino potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Per 30 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 5% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 5 g di grassi e un totale di 174 calorie . Questa ricetta serve 12 persone. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Funziona bene come una colazione economica. Una miscela di latte, bicarbonato di sodio, burro e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 28% , il che non è così sorprendente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche i Muffin alla quinoa, alle banane e alle mandorle senza uova: come preparare i muffin alla quinoa , i Muffin al cioccolato salutari Xocai e i Muffin per la colazione con mele, ciliegie, pere e mandorle .

Cena in padella con salsiccia e verdure

La cena in padella con salsiccia e verdure richiede circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 455 calorie , 21 g di proteine e 16 g di grassi . Questa ricetta serve 4 persone. Per $ 2,33 a porzione , questa ricetta copre il 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Funziona bene come piatto principale conveniente. È offerto da Taste of Home. Se hai spinaci novelli, salsicce di pollo, patate e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e senza latticini . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio del 71% , il che è piuttosto buono. Cena con enchilada in padella , zuppa di salsiccia e verdure all'italiana e frittata ripiena BLD - colazione, pranzo, cena sono molto simili a questa ricetta.

Waffle di patate dolci

I waffle di patate dolci potrebbero essere una buona ricetta per ampliare il tuo ricettario per la colazione. Una porzione contiene 561 calorie , 11 g di proteine e 33 g di grassi . Questa ricetta serve 5 persone. Per $ 1,84 a porzione , questa ricetta copre il 20% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Ti è offerto da Taste of Home. Se hai zucchero, sale, uova e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 52% , il che è buono. Ricette simili sono How Sweet It Is Sweet Potato Lasagne , Pomegranate-Nutella Waffles e Amazingly Fluffy Waffles .

Biscotti di avena e mele

I biscotti di avena e mele richiedono circa 25 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 0 g di grassi e un totale di 60 calorie . Per 8 centesimi a porzione , ottieni un dessert che serve 60 persone. 23 persone sono state contente di aver provato questa ricetta. Un mix di cannella in polvere, avena a cottura rapida, zucchero di canna e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza latticini . Ti è offerto da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di 0% . Questo punteggio è migliorabile. Fiocchi d'avena alla cannella e mele , torta alla crema di mele con crosta di avena e barrette per la colazione con burro di arachidi e avena alle mele sono molto simili a questa ricetta.

Stufato al forno e biscotti

Lo stufato al forno e i biscotti richiedono circa 1 ora e 5 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 8 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 33 g di proteine , 23 g di grassi e un totale di 490 calorie . Per $ 2,72 a porzione , questa ricetta copre il 27% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È perfetto per l'inverno . Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Se hai peperone, funghi, cipolla e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Ti è offerto da Taste of Home. Con un punteggio di cucchiaio del 66% , questo piatto è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Biscotti e sugo per la colazione , Biscotti alla mela e cannella e Biscotti alla zucca ghianda con salvia e gruviera .

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